現(xiàn)代社會，生活工作節(jié)奏都很快，人體長期處于超負荷狀態(tài)。俗話說：“生命在于運動”，進行適當體育運動對促進人體健康有良好作用，而冬季運動還可鍛煉人們的意志力。
冬季運動要選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動。這是因為冬季氣候寒冷，爆發(fā)性的無氧運動容易引起身體不適。具體項目根據(jù)年齡差異而有所不同。
年輕人可以選擇跑步等高強度的有氧運動，這樣可消耗更多熱量，鍛煉的時間應該比春夏季多出10～15分鐘。在運動時機上，年輕人由于身體對氣候的適應能力較強，體質較好，體力恢復快，冬季健身時間可以安排在早上和下午。
中年人可選擇快走、慢跑、爬樓梯等低強度的有氧運動。中年人身體狀況一般都處于下降趨勢，不要因為忙于工作就放棄健身，否則冬天就是一個“藏病”的季節(jié)。中年人適應能力稍差，可以在下班后，18點～20點身心比較放松的時間段進行鍛煉。
我們知道，參加冬季體育運動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力、增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬練三九”就是人們長期鍛煉中總結出來的寶貴經驗。 冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，血液循環(huán)加速，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加，同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節(jié)中樞靈敏，準確地調節(jié)體溫，提高人們的御寒能力，還會增加大腦氧氣的供應量，所以堅持冬季鍛煉的人，這對消除大腦長期學習帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。俗話說“冬天動一動，少鬧一場?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗”這是什么道理呢？因為，冬季鍛煉大部分時間是在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅血球、白血球及抗疾病的抗體會不斷增多，身體對抵抗疾病的能力就會增強。所以堅持冬天鍛煉的人就會少生病。
| 線路絕緣子 | ≤50 | 電容式互感器 | 3000～5000 |
| 高壓套管 | 50～600 | 電力電纜（每米） | 150～400 |
| 高壓斷路器 電流互感器 電磁式互感器 | 100～1000 | 電力變壓器 | 500～1000 1000～6000 6000～10000 |
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